本文摘要：水是生命之源，人体水分的含量是68%，和大大自然是如此的完全一致，海洋占到到陆地的68%，这才是确实的天人合一，既然水占到人体那么低的比例，因此人不有可能没水，如果没水，人就不会被渴死，也许平常人是不有可能被渴死的，但是沙漠里被吞噬的人最后的丧生就是被渴死的，全身细胞因为缺水而造成丧生。

水是生命之源，人体水分的含量是68%，和大大自然是如此的完全一致，海洋占到到陆地的68%，这才是确实的天人合一，既然水占到人体那么低的比例，因此人不有可能没水，如果没水，人就不会被渴死，也许平常人是不有可能被渴死的，但是沙漠里被吞噬的人最后的丧生就是被渴死的，全身细胞因为缺水而造成丧生。　　水是人体最重要的营养，但是是不是这种营养摄取越多越好呢?寒冷的夏季，太阳的毒辣，气温很高，只要在室外车站一会，之后不会汗流浃背，如果是高温作业的人们，那完全是挥汗如雨了，汗出有的多，体液遗失的慢，人就不会有口渴的感觉，于是，人们以为夏天气候寒冷，呕吐多，理所当然多喝点水，于是有人指出只要大量的睡觉，就对身体有益处，那知道是这样的吗?我们一起来讲出专家怎么说。

　　最近就有报导：美国的肾脏病学专家经过一系列科学研究找到，大量饮水显然有害无利。　　专家告诉他我们，人是必须矿物质的，这些矿物质不存在血液中充分发挥着十分最重要的起到，但是如果饮水过度，就不会造成血液中的矿物质浓度被溶解，从而影响人体整个的长时间运转。

而且大量饮水还不易对神经系统导致损害，引发脑水肿。脑水肿就不会损害我们的大脑。

　　而且，专家警告我们：对于高强度运动负荷的人来说，大量饮水就更加危险性。一般情况下，人们在专门从事体育运动及较强的体力劳动时，对水的市场需求不会减少不会打打减少，不会常常深感口渴，很想要睡觉，但是，专家告诉他我们，刚刚做完运动或工作后千万不要大量饮水，否则不会造成极为疲惫、肌肉痉挛、恶心、情绪、精神错乱或头晕等症状，有利于肾、肝和心脏等器官的运转。

　　夏季大自然是人们呕吐最少的，而呕吐就不会造成体内元素萎缩，专家建议适度饮水以维持身体矿物质均衡，如果是参与体育锻炼或者做到了体力劳动，那么，半升水不足以协助我们完全恢复矿物质均衡，也就是最多不能喝500毫升，如果多达这个限度，那就不会对我们的身体有损害了。　　生活恣意是学问，就连睡觉这样一个最普通的习惯和动作都关联到我们的身体健康和生命，而现在水的污染也十分的相当严重，如果可以喝上安全性的整洁的水，那才真于是以对我们的身体健康有协助。　　一个小常识警告大家：呕吐就不会遗失大量的矿物质，因此，大量呕吐后如果自由选择水最差是自由选择矿泉水，这样可以补足，尽可能不自由选择纯净水，因为纯净水里丝毫不所含矿物质。

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